減量、ダイエット（6）

　減量ばなしのつづき。成人男性の体重×18というのが1日の最低限のカロリーであり、またどんなに体重が軽くても1日1,000キロカロリーより減らさない、この2点を忘れるな、とどこかで読んだ。

　それで思ったのだけど、そんなに減らしませんよね。これらが重要といわれていることだけでも、ダイエットがどれだけ過酷なものかわかるなあ。

　一食たりとも油断するな！　なんて。以上、報告おわり。