フィジカルがよわりすぎているというよりは、回復がおそい。酒も飲まないし、毎日へたをすると8時まえに寝ているのだが、それだとうまくいっても4時まえに起きてしまう。
そこからのそのそ散歩をして、PCをいじって、7時まえに子を起こして、洗いものと洗濯をして、ベランダでなわとびをして、ギターを触ってから出社している。酒を飲んでいたときより、いろいろなことをできているのはいいのだけれど、いわゆるフィジカルトレーニングをしているわけでもなく、定期的に登っているわけでもなく、酒も飲まずにさっさと寝ているのに回復がおそいのは、ちょっと解せない。
結論だけ見れば負荷をかけすぎているということになるのだが、もっとちがうものが横たわっているような気がする。いまのところうまく言語化できない。すくなくとも、もっと注意ぶかく身体をつかわないと、うまくコンディショニングできなくなっているのはたしかなようだ。
すこしでもやりすぎると痛めるし、適当にこなそうとしても痛める。からだのそのときの状態と仕事の状況に応じて、負荷のかけかたをこまかく塩梅しないといけないし、そもそも丁寧に時間をかけておこなわないと身体を痛めるだけになる。
これが加齢なのかどうかも、現状では判断できないが、経験を生かして対応していこう。以上、送信おわり。
