リーマンクライマーの週末の決戦に役立ちそうなTipsを見つけたので紹介。Weekend Warriorというとまるで企業戦士みたいに聞こえてくるから妙である。平日はオフィスでレストしている、なんてね。まさか。
1. 前回のセッションから100％回復した状態で岩の前に立つ。
2. 食事と睡眠をキチンとする。戦闘開始まで48時間を切ったらとくに気をつける。
3. 宿題とたたかう前にちゃんとウォームアップする。神経系の促通は大事です。
4. 1日目のフレッシュさを最大限生かす。2日目に100％回復するのは通常ムリなので。
5. 宿題のムーブをひたすら解析する。
6. トライ間のレストを忘れない。
7. 呼吸に気を配る。過度な呼吸は酸素の取り込みを妨げるようです。
8. いくさの日の飲食はこまめに、量に気をつける。過ぎたるは、である。
9. メンタル面。成功を強く念じつつ、同時に失敗トライもあり得ると心得る。
1なんて当たり前のようだがどうして難しい。赴くままに登り続けていると100％の状態がどんな感じか忘れてしまうことはままあるものな。どれも実地になると忘れがちなことのように思う。気をつけようっと。
