概ね135度以上の強傾斜を使ったトレーニングを考える際のガイドライン。ムーンボード等が設置されていればその課題を登ればいいのだが、そうでない場合も、マブシ壁さえあればけっこう充実した時間を過ごせる。その際のtips. 1 トレーニングなので落ちても気…

指については、どうも関節と腱の構造変化が不可欠であるもよう。フィンガーボードに真剣に取り組むのが初めての人は自重で行おう。それで十分な刺激になる。 ちなみにぶら下がらずとも登れる初段はいくつもある。だからどこまで求めるかなのだが、これは往々…