言うたら車のアクセルワークみたいなものでしょうか。アクセル開度を1〜10までコントロールするように、呼吸も調節すると。 呼吸が大事なのはそれはわかる。だが何をどうすればいいかについてはあまり説明されていない気がする。よくあるのは「デッドの時に…

「いやあ、知らん間に見たこともない場所に肉がついててさあ。登っててもわかるんだよ。重たいんだわ」 などといって、体重計にのってみたらほんとうに5キロちかく増えている。年末年始あるあるだ。でもちょい待ち！ その重い感じ、体重とは関係ない部分もあ…