・有酸素運動 有酸素といってもなにをするかは人によりけりだ。トライアスロンをする人もいれば寝ころびながらポテチ食べる人もいます。 有酸素運動の重要性はあなたが主戦場とするクライミングによって異なる。ボルダラーならそんなでもない。トラッドやマ…
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