こないだすこし触れた、ボルダー課題を使ったキャンパシングに関する補足。 ボルダーキャンパスはパワートレーニングだからスピードが大事になる。5秒くらいでスパスパ行く（ロックオフを鍛えるときは例外）。ポジティブなホールドを選んで、前傾壁で、3〜5…
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