ピーキング（3）

　仮にピークをつくるとしたら、ひとつの方法として

1　6〜8週間量をこなしつつフィジカルを整え

2　つづく3〜4週間、量を3/4に落とすかわりに強度を上げ、そのあとに

3　2週間くらいプチピークが来る

　そんなイメージが思い浮かぶ。ピーキングももっとシンプルに理解したいなあ。

　要するに「はじめの数週間はできる限り量をこなし、続いて量を減らして難度を上げ、その後はレストを増やしてさらに難度を追求せよ」ということになるのだろうか。これまた要継続調査。